ピンクリボンとは？
気分の落ち込みや、イライラ・・・、
などの気持ちの変化は誰にでもあります。
一日中気分が沈むことがある。
産後うつ病をチェックしてみる。
出産というのは大変な作業です。喜びもひとしおですが、大きな仕事を果たしたお母さんの体は疲れ切っています。これから子育てというまた経験したことのない事が重なりますから、そのストレスはたいへんなものです。
産後間もなく情緒不安定になることを「マタニティブルー」と呼びます。日本人は１/２の確率でマタニティブルーになるというデータもあり、このような状態は病気ではなく、多くは１０日間～２週間程度で自然におさまるものです。安心してください。しかし産後うつ病となるとすこし話は違ってきます。
産後うつ病は長引く傾向があり、赤ちゃんに対しストレスを与えたり、子供の発育に悪影響を与えかねません。でも、適切な治療で、比較的早く回復します。少しでも違和感を感じたら、ひとりで抱え込まずに、信頼できる婦人科やレディースクリニック、などで相談してみましょう。早期発見と早期治療が必ずよい結果に結びつきます。
産後うつ病チェックシート
＜産後うつ病が疑われる、おもな異常と症状＞出産後4週間以内に次のような症状（複数）が現れ、しかも2週間以上続くような人は、一度医師の診察をお勧めします（5つ以上ある場合は、うつ病が強く疑われます）。 こんな症状のあるときは、一度医師の診察をお勧めします | ||
| 抑うつ気分 | ゆううつ、悲しい、希望が持てない。イライラ感が続く。からだがどことなく不調。倦怠感が強い。など | |
| 物ごとに対する 関心の喪失 | テレビの育児番組を見なくなった。親族との語らいが億劫になった。友だちと話しても楽しくない。など | |
| 食欲が低下（または異常に進む） | 食欲が湧かない。何を食べても美味しくない（味気ない）。逆に、口が寂しくなり、つい何でも食べるようになった。など | |
| 睡眠障害 | 夜中に赤ちゃんのことが気になり、よく眠れない など | |
| 強い焦りや口数の減少 | いつも気持ちが落ち着かず、何かにせき立てられるように動きまわる。逆にからだの動きが鈍くなり、口数が減ったり声が小さくなる。など | |
| 疲れやすい、無気力 | ひどく疲れやすい感じがする、何もする気がしない、洗顔や着替えに手間取る など | |
| 強い罪悪感を感じる | 意味もなく、「自分は母親として失格」、「夫に申し訳ない」などと、自分を責める など | |
| 思考力や集中力の低下 | 注意が散漫となり、家事などが手につかなくなった など | |
| 命をみずから... | 自分だけでなく、赤ちゃんも、と思うような場合は重症です。 | |
(
５つ以上ある場合は、うつ病が強く疑われます。）
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(出典：ｸﾞﾗｸｿ･ｽﾐｽｸﾗｲﾝHP：http://glaxosmithkline.co.jp/）
産後うつの回復のための情報サイト＆自助グループママブルー
産後イライラしたり、わけもなく悲しくなったり、疲れがとれないなどの心身の不調を感じるママのための、情報サイト＆バーチャル自助グループです。
ママブルー
ママブルー主宰のサロンなど ママブルーでは、産後のブルーな気分になっているママの気分の改善のために、各種サロン、勉強会を開催しています。 イベントの詳細は こちら。ママブルーのロゴである４つ葉のクローバー。「ママの治りたいという気持ち」「家族の支援」「専門家の支援」「地域のみなさんの支援」があれば、産後のうつは必ず良くなるという願いを込めています。
（平成１８年福島県県民子育て支援大賞活動部門最優秀賞、平成１９年内閣府女性のチャレンジ賞受賞）
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